林予凡理事長 / 專欄作家
輔大中文系研究所碩士
予凡命理學苑理事長
中華易學命理學會理事長
中華世界五術法師協會全國總會台北市理事長
節氣 大暑2024年7月22日15點45分，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，在養生保健中有「冬病夏治」、「寒病夏治」，意思是一些在冬季。
(一）注意事項：
1.防暑降溫：高溫天氣下容易中暑，應避免在高溫時段出門，外出時應做好防曬措施，如戴帽子、涂防曬霜，穿輕便透氣的衣物。
2.補水：多喝水，補充身體流失的水分。適量飲用清涼飲料，如綠豆湯、酸梅湯等。
3.注意飲食衛生：高溫季節食物容易變質，應注意飲食衛生，避免食用生冷或變質的食物。
4.養生保健：
飲食調理：多食用清熱解暑的食物，如綠豆、西瓜、苦瓜等。少吃油膩、辛辣食物，避免上火。
5.作息調整：適當午休，保證充足睡眠，以恢復體力。
保持室內通風：保持室內空氣流通，避免長時間處於悶熱環境中。
6.季節食物：
水果：西瓜、桃子、李子、葡萄。
蔬菜：苦瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜。
清涼飲品：綠豆湯、酸梅湯、荷葉茶。
（二) 十二生肖注意事項：
鼠：注意人際關係，避免口角。
牛：關注健康，多休息。
虎：事業上有機會，抓住機會。
兔：避免衝動，冷靜處事。
龍：財運佳，可適當投資。
蛇：注意家庭關係，多溝通。
馬：適合學習進修，提升自己。
羊：多關注自己健康，預防疾病。
猴：工作上多努力，有望升遷。
雞：財運上升，可嘗試新項目。
狗：避免過度勞累，注意休息。
豬：人際關係良好，多參加社交活動。
（三）如何趨吉避凶：
1.風水調整：適當調整居家或辦公室的風水布局，如擺放綠植、清理雜物，以提升運勢。
2.積極心態：保持積極樂觀的心態，面對困難時要冷靜應對。
3.行善積德：多做善事，幫助他人，可以積累福報，提升自身運勢。
4.大暑身體保健：
飲食調理：
清熱解暑：多吃清熱解暑的食物，如綠豆、西瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜等。
補水：多喝水，避免飲用過多含糖飲料。可以飲用一些消暑湯，如綠豆湯、銀耳蓮子湯、酸梅湯。
清淡飲食：少吃油膩、辛辣食物，以免增加身體負擔。
5.作息規律：
適當午休：午休可以幫助身體恢復體力，提高下午的工作效率。
充足睡眠：保持良好的睡眠習慣，保證每天7-8小時的睡眠時間。
6.運動調理：
適量運動：選擇適合自己的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，避免劇烈運動。
避開高溫時段：運動最好選擇早晨或傍晚，避開中午高溫時段。
7.中藥保健：
薏仁粥：薏仁有清熱利濕的功效，適合夏季食用。
荷葉茶：荷葉有清暑利濕、升發清陽的作用，可以防暑降溫。
銀花菊花茶：銀花和菊花都有清熱解毒、消炎解暑的作用。
山楂麥芽飲：山楂和麥芽有消食健胃、理氣消滯的作用，適合在大暑期間飲用。
(四）招財運、招人緣、增加工作運：
風水布局：
招財：可以在家中或辦公室的財位（如東南方位）擺放一些招財植物，如金錢樹、富貴竹等，或者擺放風水擺件，如招財貓、貔貅等。
增人緣：擺放一些促進人際關係的風水擺件，如鴻運當頭、粉水晶等。
保持積極心態：
人緣：保持樂觀開朗的心態，對人真誠，積極參加社交活動，主動關心和幫助他人。
（五）工作運：保持積極進取的態度，不斷提升自己的能力，努力工作，同時要注重團隊合作。
行善積德：
多做善事，積極參與公益活動，幫助他人，這不僅可以積累福報，還能提升自己的運勢。
佩戴吉祥物：
招財：可以佩戴一些招財的飾品，如黃金手鏈、紅繩手鏈、貔貅吊墜等。
人緣：佩戴一些提升人緣的飾品，如粉晶手鏈、玫瑰石等。
（六）提升個人魅力：
保持良好的儀表，穿著得體，注重個人形象，這樣可以提升自己的自信心，增加人緣。
學習溝通技巧，提高自己的表達能力和交際能力。
多學習：
不斷提升自己的專業知識和技能，參加培訓或學習新的知識，這樣可以增加自己的競爭力，提升工作運。
予凡命理學苑。林予凡老師撰
